僕が就労移行支援を知るまで Vol.15

無理なく適度にからだを動かそう

こんにちは。メンバーのIです。
しばらく更新ができていませんでした。また改めて更新再開したいと思います。

今回は、エミリアで毎週水曜日の午後に行っている　“ストレッチ・体操の時間”　についてお話したいと思います。

エミリアで体操やストレッチをプログラムの一環として始めたのは昨年からです。
そのきっかけは昨年からの新型コロナウイルスの影響での自粛活動により、からだを動かす機会が少なくなっていたため、少しでもからだを動かして心身ともにリフレッシュしようというところから始まりました。

始まった当初は、その当時通所されていたエミリアのメンバーさんが学生時代に体操をやっておられたので、そのプログラムの特別講師として座ってできる体操や、ゆるく適度なストレッチ方法を自ら企画を考えてくれて、僕たちメンバーやサポーターに色々と教えてくれました。

その教えてくれていたメンバーさんは現在は就職しエミリアを卒業されたのですが、その後もプログラムは続いており、今はYouTubeの動画を参考にして行っています。

この体操やストレッチを通じて、からだを動かすことの大切さと健康にたいしてすごく前向きに向き合えるようになりました。

今は毎週その時間を楽しみにしています。